2. Meditace







Pro koho je meditace?


Měla jsem neuvěřitelné štěstí, že jsem se kouzlu plného vědomí mohla učit se od velkého zenového mistra jménem Thich Nhat Hanh - vietnamského mnicha, který svým učením mění naprosto běžné denní samozřejmosti v něco hlubšího, silnějšího a radostnějšího. Speciálními meditačními technikami člověk dojde k tomu, že se usmívá, protože svítí slunce, raduje se, protože kvetou stromy a oslavuje, když je na něj někdo milý a laskavý. Mistr říká, že pokud cítíme únavu, bolest, vztek, nepochopení a necítíme se šťastní a své utrpení přenášíme na své okolí, nezasloužíme si trest, ale pomoc. Tou pomocnou rukou může být jóga nebo právě meditace. Pomocí nejrůznějších technik se můžeme plně uvolnit a spojit naši radost s radostmi ostatních.

Kdy, jak a kde meditace probíhají?

***Skupinovým meditacím se dostává většího prostoru na společných jógových pobytech, ale věřím, že brzy se do pravidelného rozvrhu zařadí. Pro tuto chvíli je můžete ochutnat třeba na jógových lekcích, jelikož téměř žádná má lekce se bez úvodního pozastavení v přítomném okamžiku neobejde. Velmi silný účinek meditací ale zaznamenávám zejména na lekcích privátních, na kterých máme možnost jít hlouběji do nitra a opravdu tišit naší věčně pracující mysl. V rámci těchto lekcí jsem měla možnost vést mnoho lidí, kterým meditace doslova změnila život. Pocit zastavení se v přítomném okamžiku dokáže zrelaxovat, léčit, zklidnit, ale i dodat energii ve chvíli, kdy ji nejvíce potřebujeme.